"Minha dor no joelho é da idade, certo?"

   

    O joelho é uma articulação que tem uma relevância muito grande por facilitar o nosso deslocamento, auxiliar em atividades de abaixar ou subir o tronco por exemplo, e em muitas outras que fazem parte do nosso cotidiano.  

    

     A anatomia da articulação é formada por tendões, ligamentos, meniscos, cartilagens, bursas, ossos. Todos esses tecidos tem sensores que permitem a manutenção da funcionalidade através do envio de estímulos locais e periféricos para o cérebro a todo momento.

    

    No que se refere a lesão, o que se sabe é que os tecidos perdem suas características iniciais e as capacidades de adaptação a cargas ao longo do tempo, alterando muitas vezes a sua forma e estrutura.        

    

    Existe uma relação fraca quando se compara o estado dos joelhos com a idade da pessoa. Sim, nossos tecidos envelhecem, mas não é verdadeiro que a dor ou desconforto aparece somente porque se está velho.

    

    É nesse contexto que se encaixam os exercícios. Reduzir os impactos naturais do sistema, aumentando sua capacidade de suportar as cargas mecânicas, afim de manter todo o sistema funcionando.

    

    Como dito anteriormente a dor pode ser multifatorial, ou seja, múltiplas interferências podem alterar os sinais que chegam no cérebro, como por exemplo uma briga de trânsito, uma noite mal dormida, um trabalho atrasado, eles podem exacerbar os sintomas da dor.

       

    Então assim, a sua dor pode lhe impedir de realizar algumas atividades, e não somente ela está associada a idade dos seus joelhos, e sim com certeza ela pode melhorar!

    Basta fazer o certo para você e os seus joelhos!

Rafael Guimarães