..."senta direito"..."não te dobra"..."cuida da tua coluna"...

    

    A postura é um tema que ainda gera muita conversa e discussão, além de teorias que tentam comprovar que existe uma postura ideal e que com determinadas técnicas se obtém a melhora dela. Sentar reto, ajustar o tronco, evitar tais coisas, trabalhar tais músculos, podem ser fatores para a melhora da postura, mas não significa que sozinhos ou sem eles você não terá uma postura "boa".

    O que sabemos atualmente é que a melhor postura é a seguinte, ou seja, manter o corpo em movimento e experimentar diversas posições é o que nos mantém bem. É importante salientar que "má postura" não causa desconforto ou dor, pois como já relatamos anteriormente a dor é multifatorial. Estar com o corpo descondicionado, praticar a mesma atividade ou manter a mesma posição por muito tempo podem gerar um desgaste físico a ponto de gerar dores ou desconfortos.

    A coluna vertebral sozinha já é assunto de muitas teorias e conceitos que tentam auxiliar as pessoas na manutenção ou tratamento de determinadas "anormalidades". São esses conceitos de "correto" e "errado" que precisam ser repensados por todos, tanto pelas pessoas (pacientes) como, e talvez com mais seriedade e respeito, pelos profissionais. A boa literatura nos orienta hoje a pensarmos além do alinhamento articular. A idéia é se desprender de conceitos puramente mecânicos e adentrar no campo da neurociência.

    Existem patologias que realmente exigem cuidados, como a Escoliose. Esta sim é uma doença progressiva da coluna que altera o seu formato, provocando curvaturas em diversos planos, modificando substancialmente a postura. Como é uma doença progressiva o seu diagnóstico precoce favorece a não evolução das curvas, atenuando e melhorando a postura, evitando os danos que ela causará no futuro.

    Então, postura cada um tem a sua e ela só deve ser motivo para controle ou correção se houver algum desconforto importante ou estiver relacionada a alguma doença como a escoliose por exemplo. Sente-se direito ou errado, ou da melhor maneira que encontrar, e o mais importante: mude quando não estiver confortável! 

Rafael Guimarães